Borstvoeding geven is iets natuurlijks, maar dat betekent niet dat het altijd even gemakkelijk gaat. Elke moeder heeft tijd nodig om eraan te wennen, en het is volkomen normaal dat je je in het begin onzeker of overweldigd voelt.
We hebben de meest gestelde vragen over het begin van je borstvoedingsperiode beantwoord.
Met geduld, steun en een paar kleine routines wordt borstvoeding geven meestal na verloop van tijd gemakkelijker.

1. Wanneer moet ik mijn baby voor het eerst borstvoeding geven?

Het liefst direct na de geboorte. Veel ziekenhuizen moedigen huid-op-huidcontact aan, waarbij je baby direct op je borst wordt gelegd en instinctief naar de tepel zoekt. Dit eerste nauwe contact kan het borstvoeden enorm ondersteunen. Maak je geen zorgen als het niet meteen lukt. Elke moeder en baby hebben hun eigen tijd nodig om erin te komen.

2. Wat is clustervoeden?

Clustervoeden verwijst naar periodes waarin je baby heel vaak, bijna continu, wil drinken, vaak ’s avonds. Dit is volkomen normaal en betekent niet dat je te weinig melk hebt. Je baby helpt je melkproductie te reguleren. Naarmate baby’s groeien, hebben ze meer melk nodig om hun ontwikkeling te ondersteunen, dus deze fasen zijn volkomen normaal. In het begin kan het overweldigend zijn, omdat je het gevoel hebt dat je de hele tijd aan je baby vastzit. Tussendoortjes, water, een comfortabele houding en je favoriete borstvoedingskussen kunnen je hier echt doorheen helpen.

3. Hoe vind ik de juiste borstvoedingshouding?

Probeer verschillende houdingen uit, zoals de wieghouding, de voetbalhouding of de zijligging. Een borstvoedingskussen kan helpen door je baby op borsthoogte te brengen, zodat je je rug of schouders niet overbelast. Zorg ervoor dat je comfortabel zit, met ontspannen schouders en goede rugsteun.

4. Wat kan ik doen tegen pijnlijke tepels?

Licht ongemak tijdens de eerste paar dagen of weken komt vrij vaak voor, omdat je tepels tijd nodig hebben om zich aan het borstvoeding geven aan te passen. Als ze pijnlijk of gevoelig worden, kan lanolinecrème of kortdurend gebruik van tepelhoedjes helpen. Je kunt ook een kleine hoeveelheid moedermelk rechtstreeks op je tepels aanbrengen. Het kan ook helpen om een tijdje geen beha’s of strakke tops te dragen, om wrijving te verminderen.
BELANGRIJK! Als je ernstige pijn of gescheurde tepels hebt, neem dan contact op met een borstvoedingsconsulente.

5. Hoe vaak moet ik borstvoeding geven?

Geef in het begin borstvoeding op verzoek in plaats van volgens een schema. Veel mensen zeggen dat pasgeborenen om de 3 uur gevoed moeten worden, maar het is belangrijker om te letten op de signalen van je baby dat hij of zij honger heeft. Pasgeborenen hebben nog geen vast ritme en hebben vaak kleine, frequente voedingen nodig. Over het algemeen drinken de meeste baby’s zo’n 8 tot 12 keer per dag.

6. Heb ik genoeg melk?

Bijna elke vrouw kan genoeg melk produceren voor haar baby. Als je baby aankomt, regelmatig natte luiers heeft en tevreden lijkt na het voeden, gaat het meestal goed. Het is volkomen normaal om je onzeker te voelen. Als je twijfelt, kan een borstvoedingsconsulente je in deze fase waardevolle ondersteuning bieden.

7. Welke rol speelt mijn voeding tijdens het geven van borstvoeding?

Over het algemeen kun je bijna alles eten wat je lekker vindt. Het belangrijkste is dat je evenwichtig eet, voldoende drinkt en naar je lichaam luistert. Sommige baby’s kunnen gevoelig reageren op bepaalde voedingsmiddelen, dus het kan nuttig zijn om op eventuele patronen te letten.

8. Mag ik koffie drinken tijdens het borstvoeding geven?

Kleine hoeveelheden cafeïne kunnen in de moedermelk terechtkomen. Ongeveer 2 kopjes koffie per dag, wat overeenkomt met ongeveer 200 mg cafeïne, wordt beschouwd als de aanbevolen maximumhoeveelheid. Het is het beste om koffie direct na het geven van borstvoeding te drinken om de blootstelling van je baby te beperken. Te veel cafeïne kan baby’s onrustig maken of hun slaap beïnvloeden.

9. Mag ik alcohol drinken tijdens het geven van borstvoeding?

Over het algemeen, en vooral tijdens de eerste maand, kun je het beste helemaal geen alcohol drinken terwijl je een borstvoedingsritme opbouwt. Als je later besluit een glas wijn te drinken, kun je dat het beste direct na het geven van borstvoeding doen, zodat je lichaam de tijd heeft om de alcohol af te breken vóór de volgende voedingsbeurt. Alcohol komt via de bloedbaan in de moedermelk terecht, en de concentratie is vergelijkbaar met je alcoholgehalte in het bloed. Het duurt ongeveer 2 uur voordat 1 glas wijn is afgebroken.

10. Heb ik meteen hulpmiddelen nodig, zoals een borstvoedingskussen of een borstkolf?

Een borstvoedingskussen kan ontzettend handig zijn, omdat het de druk op je schouders en rug verlicht. Een borstkolf is alleen nodig als je van plan bent om al vroeg melk af te kolven of melk van tevoren op te slaan. Het is niet essentieel bij het begin van je borstvoedingsperiode.

11. Wanneer moet ik hulp zoeken bij het geven van borstvoeding?

Als je veel pijn hebt, het borstvoeding geven helemaal niet lukt of je je onzeker voelt, zoek dan hulp. Veel ziekenhuizen bieden borstvoedingsadvies aan, en verloskundigen of lactatiekundigen kunnen ook behulpzaam zijn. Om hulp vragen is geen teken van zwakte; het is juist het tegenovergestelde.