Tijdens de zwangerschap zorgen hormonen, de groei van je baby en een toename van het bloedvolume ervoor dat je huid verandert. Veel zwangere vrouwen merken dat hun huid droger of gevoeliger wordt.

Ook kunnen pigmentvlekken (zoals een zwangerschapsmasker) ontstaan en kunnen striae op je buik, heupen, borsten of bovenbenen zichtbaarder worden.
Deze veranderingen zijn heel normaal en horen bij de aanpassingen die je lichaam tijdens de zwangerschap doormaakt.
Met een milde huidverzorging ondersteun je je huid zonder haar onnodig te belasten.

Zachte huidverzorging: wat helpt echt?

Reinigen en verzorgen
Gebruik milde, parfumvrije reinigingsproducten en verzorg je huid met hydraterende crèmes of natuurlijke oliën, zoals amandelolie, jojobaolie of sheaboter. Zo blijft je huid soepel en goed gehydrateerd.

Striae helpen voorkomen
Regelmatig smeren met een crème of olie kan een trekkerig gevoel verminderen en de huid soepel houden. Een zachte massage stimuleert bovendien de doorbloeding. Ook voldoende water drinken en gevarieerd eten dragen bij aan een gezonde huid van binnenuit.

Zonbescherming en pigmentvlekken
Gebruik bij voorkeur een minerale zonnebrandcrème met zinkoxide of titaniumdioxide om je huid tegen uv-straling te beschermen. Zo verklein je ook de kans op pigmentvlekken. Tijdens de zwangerschap kiezen veel vrouwen liever voor minerale filters dan voor bepaalde chemische uv-filters.

Ingrediënten die je tijdens de zwangerschap beter kunt vermijden

• Retinoïden (retinol en vitamine A-derivaten)
  Deze ingrediënten worden vaak gebruikt in anti-aging- en acneproducten. Tijdens de zwangerschap worden ze afgeraden, omdat ze schadelijk kunnen zijn voor de ontwikkeling van je baby.
• Hoge concentraties zuren (zoals salicylzuur of glycolzuur)
  Deze worden regelmatig toegepast in peelings en producten tegen onzuiverheden. In hoge concentraties kunnen ze de huid irriteren en worden ze tijdens de zwangerschap meestal afgeraden.
• Bepaalde chemische uv-filters
  Sommige chemische zonnefilters, zoals oxybenzone en octinoxaat, worden tijdens de zwangerschap liever vermeden. Daarom kiezen veel zwangere vrouwen voor minerale zonnebrandproducten.

Veelgestelde vragen over huidverzorging tijdens de zwangerschap

Kun je striae volledig voorkomen?
Helaas niet. Er bestaat geen product dat striae volledig kan voorkomen. Regelmatig smeren met een voedende crème of olie helpt wel om de huid soepel te houden en een trekkerig gevoel te verminderen. Veel zwangere vrouwen ervaren deze verzorging bovendien als prettig en ontspannend.

Wanneer kan ik mijn huidverzorging aanpassen?
Veel vrouwen merken al in de eerste weken van de zwangerschap dat hun huid droger of gevoeliger wordt. Je kunt daarom vanaf het begin overstappen op milde verzorgingsproducten zonder retinoïden of agressieve zuren. Het is verstandig om de ingrediënten van je huidige producten eens goed te bekijken. Zo verklein je de kans op huidirritaties.

Waarom krijg ik ineens puistjes tijdens de zwangerschap?
Hormonale veranderingen zijn de belangrijkste oorzaak van zwangerschapsacne. Door een verhoogde talgproductie kunnen poriën sneller verstopt raken. Ook stress, voeding en bepaalde verzorgingsproducten kunnen invloed hebben. Gelukkig verdwijnen de klachten bij veel vrouwen na de bevalling vanzelf. Twijfel je over de juiste verzorging? Vraag dan advies aan je verloskundige of dermatoloog.

Wat helpt tegen een droge en trekkerige huid?
Een droge huid komt tijdens de zwangerschap vaak voor, vooral op de buik, borsten en bovenbenen. Een voedende crème of natuurlijke olie, zoals amandel- of jojobaolie, helpt het vocht in de huid vast te houden. Breng je verzorgingsproduct bij voorkeur direct na het douchen aan, wanneer je huid nog licht vochtig is. Vermijd daarnaast hete douches en sterk geparfumeerde producten, omdat deze de huid verder kunnen uitdrogen.

Mijn huid jeukt erg. Is dat normaal?
Lichte jeuk, vooral op de buik en borsten, is meestal onschuldig en ontstaat doordat de huid oprekt. Een hydraterende crème of olie kan de huid verzachten en het trekkerige gevoel verminderen. Probeer niet te krabben om irritatie of beschadiging van de huid te voorkomen. Is de jeuk hevig, verspreidt deze zich over je hele lichaam of gaat deze gepaard met een gele verkleuring van de huid of andere klachten? Neem dan altijd contact op met je verloskundige of arts.